Strategie kompensacyjne

Strategie kompensacyjne – sposoby, które osoby neuroróżnorodne rozwijają świadomie lub nieświadomie, aby radzić sobie z trudnościami wynikającymi z ich funkcjonowania. Pozwalają

Słowniczek

Spiralowanie myśli

Spiralowanie myśli – zjawisko, w którym negatywne myśli, emocje lub zachowania eskalują i wzajemnie się nasilają, tworząc samonapędzający się cykl. Ten

Słowniczek

Sezonowe zaburzenia afektywne

Sezonowe zaburzenia afektywne, choroba afektywna sezonowa – rodzaj zaburzeń depresyjnych, które charakteryzują się występowaniem objawów w określonych porach roku (najczęściej jesienią

Słowniczek

Samorzecznictwo

Samorzecznictwo – (ang. self-advocacy) umiejętność i proces, w którym osoba świadomie mówi o swoich potrzebach, prawach i doświadczeniach, dążąc do lepszego

Słowniczek

Samodiagnoza

Samodiagnoza – proces, w którym osoba sama identyfikuje u siebie objawy ADHD lub autyzmu, często poprzez samobadanie, lekturę literatury na temat

Słowniczek

RSD

RSD, Rejection sensitive dysphoria – nienaukowe i niemedyczne określenie na nadmierną reakcję emocjonalną związaną z odrzuceniem, która de facto wynika zaburzenia

Słowniczek

Ruminacja

Ruminacja – zjawisko, w którym osoba intensywnie i powtarzalnie skupia się na negatywnych myślach, emocjach lub doświadczeniach, często bez możliwości przerwania

Słowniczek

Queer i niemonogamia

Tematy queerowości, niemonogamii i neuroróżnorodności często się przecinają, choć nie są ze sobą bezpośrednio powiązane. Zarówno osoby queerowe, jak i

Słowniczek

Psychoterapia

Psychoterapia to proces, który pomaga w zrozumieniu siebie, radzeniu sobie z trudnościami i poprawie jakości życia. Istnieje wiele podejść terapeutycznych,

Słowniczek

Przeciążenie sensoryczne

Przeciążenie sensoryczne, przebodźcowanie – (ang. sensory overload) to stan, w którym mózg otrzymuje więcej bodźców zmysłowych (takich jak dźwięki, światło, zapachy

Słowniczek

Przeciążenie emocjonalne

Przeciążenie emocjonalne – (ang. emotional overload) stan, w którym intensywne emocje – zarówno pozytywne, jak i negatywne – stają się zbyt przytłaczające, by

Słowniczek

Prokrastynacja

Prokrastynacja – czyli nieracjonalne odwlekanie zadań na później, mimo ryzyka negatywnych konsekwencji. Od zwykłego odwlekania odróżnia ją rozbieżność między podjęciem decyzji

Słowniczek

Prekrastynacja

Nie mylić z prokrastynacją. Prekrastynacja – (ang. precrastination) zjawisko polegające na zwyczaju wykonywania zadań jak najwcześniej, często nawet wtedy, gdy szybkie

Słowniczek

Paraliż decyzyjny

Paraliż decyzyjny – (ang. decision paralysis) trudności w podejmowaniu decyzji, wynikających z nadmiernego analizowania, zbyt wielu opcji lub problemów z priorytetyzacją,

Słowniczek

Paraliż analityczny

Paraliż analityczny – (ang. analysis paralysis) stan, w którym osoba nadmiernie analizuje sytuację, rozważa zbyt wiele możliwości i szczegółów, co prowadzi

Słowniczek

Overthinking

Overthinking – (pol. nadmierne myślenie) tendencja do obsesyjnego analizowania myśli, sytuacji lub przyszłych wydarzeń. Nie musi dotyczyć podejmowania decyzji – może skupiać

Słowniczek

Oversharing i infodumping

Oversharing – (pol. nadmierne dzielenie się informacjami, wylewność informacyjna) zjawisko polegające na dzieleniu się nadmierną ilością osobistych, intymnych lub emocjonalnie obciążających

Słowniczek

OCD

OCD, Obsessive-Compulsive Disorder – (pol. Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne) – zaburzenie psychiczne charakteryzujące się występowaniem obsesji (natrętnych myśli, obrazów lub impulsów) oraz kompulsji (powtarzalnych

Słowniczek

Object permanence

Object permanence – (pol. stałość obiektu) to koncepcja z psychologii, która odnosi się do zdolności do rozumienia, że obiekty istnieją, nawet

Słowniczek

Niepełnosprawność

Niepełnosprawność to stan, który wpływa na zdolność osoby do wykonywania codziennych czynności lub uczestniczenia w życiu społecznym na równi z

Słowniczek

Mirroring

Mirroring – (pol. odzwierciedlanie) to mechanizm adaptacyjny, w którym osoba nieświadomie lub świadomie naśladuje sposób mówienia, gestykulację, mimikę czy zachowania społeczne

Słowniczek

Meltdown i shutdown

Meltdown i shutdown to dwa różne sposoby reagowania na przeciążenie sensoryczne lub emocjonalne, często występujące u osób neuroróżnorodnych. * Meltdown – intensywna

Słowniczek

Maskowanie

Maskowanie – (ang. masking) świadome lub nieświadome dostosowywanie swojego zachowania, mimiki, tonu głosu i reakcji społecznych, aby wpasować się w neurotypowe

Słowniczek

Leki

ADHD nie można wyleczyć, można natomiast stosować farmakoterapię, psychoterapię i psychoedukację, aby pomóc zarządzać jego objawami. Farmakoterapia uznawana jest za

Słowniczek