Ruminacja – zjawisko, w którym osoba intensywnie i powtarzalnie skupia się na negatywnych myślach, emocjach lub doświadczeniach, często bez możliwości przerwania tego cyklu. Ruminacja może być związana z depresją, lękiem i innymi zaburzeniami psychicznymi. Może objawiać się jako obsesyjne myśli, które nie prowadzą do rozwiązania problemu, lecz raczej utrwalają negatywne emocje i utrudniają przechodzenie do etapu syntezy i znalezienia rozwiązania.
