Gamifikacja

Gamifikacja – wykorzystanie mechanizmów znanych z gier (np. punktów, poziomów, nagród) w kontekście niezwiązanym z grami, np. w edukacji, pracy czy

Narzędziownik

First principles thinking

First principles thinking – (pol. myślenie od podstaw) to sposób analizowania problemów, który polega na rozkładaniu ich na najprostsze, fundamentalne zasady,

Narzędziownik Modele mentalne

Design Thinking

Design Thinking, czyli myślenie projektowe, to innowacyjna i interdyscyplinarna metoda rozwiązywania problemów, która wywodzi się z obszaru projektowania. Opiera się

Narzędziownik Metody grupowe

Checklista

Checklista – (pol. lista kontrolna) lista zadań lub punktów do sprawdzenia, używana do zapewnienia, że żadne istotne kroki nie zostaną pominięte.

Narzędziownik Planowanie i priorytetyzacja Produktywność osobista

Brain dump

Brain dump – (pol. czyszczenie umysłu/myśli, wyrzucanie myśli) technika polegająca na przelaniu wszystkich myśli, pomysłów i zadań na papier lub

Narzędziownik Planowanie i priorytetyzacja Produktywność osobista

Body doubling

Body doubling – (pol. dublowanie ciał, ciałowanie) metoda wspierająca produktywność, w której osoba wykonuje zadania w obecności innej osoby, co pomaga

Narzędziownik Metody grupowe

Accountability partnership

Accountability partnership – (pol. partnerstwo odpowiedzialności / wydajności / produktywności) dynamiczna relacja między dwiema lub więcej osobami, które wspólnie pracują nad osiągnięciem celów

Narzędziownik Metody grupowe

Autyzm

Autyzm – również ASD, zaburzenia ze spektrum autyzmu, spektrum autyzmu – złożone zaburzenie neurorozwojowe, cechujące się trudnościami w relacjach społecznych, komunikacji werbalnej

Neuroróżnorodność Autyzm

ADHD

ADHD – skrót od Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Czym jest ADHD? ADHD oznacza zaburzenie z deficytem uwagi/nadpobudliwością psychoruchową. To neurorozwojowe

Neuroróżnorodność ADHD

Złożony zespół stresu pourazowego

Złożony zespół stresu pourazowego – (ang. cPTSD, Complex Post-Traumatic Stress Disorder) cPTSD jest odmianą PTSD, która rozwija się w wyniku długotrwałej

Słowniczek

Zespół stresu pourazowego

Zespół stresu pourazowego – (ang. PTSD, Post-Traumatic Stress Disorder) zaburzenie psychiczne, które może wystąpić u osób, które doświadczyły lub były świadkami

Słowniczek

Zaburzenia współwystępujące

Zaburzenia współwystępujące – sytuacja w której u tej samej osoby występują dwa lub więcej zaburzeń psychicznych. Szacuje się że 75% osób

Słowniczek

Zaburzenia snu

Zaburzenia snu – szeroka grupa problemów związanych z jakością, długością oraz rytmem snu, które negatywnie wpływają na zdrowie, samopoczucie i funkcjonowanie

Słowniczek

Zaburzenia rytmu dobowego

Zaburzenia rytmu dobowego – zaburzenie, w którym cykl snu nie jest dopasowany do warunków środowiskowych i obniża jakość życia. Często wśród

Słowniczek

Zachowania opozycyjno-buntownicze

Zachowania opozycyjno-buntownicze – (ang. ODD – Oppositional Defiant Disorder) wzorzec utrzymujących się zachowań charakteryzujących się sprzeciwem wobec autorytetów, drażliwością, wybuchami gniewu, obwinianiem

Słowniczek

Zaburzenia nastroju

Zaburzenia nastroju – grupa zaburzeń psychicznych charakteryzujących się długotrwałymi zmianami w emocjonalnym funkcjonowaniu. Obejmują depresję, chorobę afektywną dwubiegunową i inne stany,

Słowniczek

Zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe – (ang. anxiety disorders) grupa zaburzeń psychicznych, w których osoba doświadcza uczucia niepokoju, lęku, strachu, które mogą lub nie

Słowniczek

Zaburzenia depresyjne

Zaburzenia depresyjne – grupa zaburzeń nastroju, w której osoba doświadcza wielu objawów, które w znaczny sposób obniżają jakość jej życia, takich

Słowniczek

Wysokofunkcjonujący i niskofunkcjonujący

Terminy "wysokofunkcjonujący" (ang. high-functioning) i "niskofunkcjonujący" (ang. low-functioning) są nieformalnymi określeniami używanymi do opisania poziomu funkcjonowania

Słowniczek

WWO

WWO, Wysoko wrażliwa osoba, Highly sensitive person, HSP – poppsychologiczny termin, nie oparty na badaniach naukowych, wypromowany przez Elaine Aron, w

Słowniczek

Teoria łyżeczek

Teoria łyżeczek – (ang. spoon theory) metafora używana do wyjaśnienia, jak osoby z zaburzeniami, chorobami przewlekłymi, zmęczeniem czy niepełnosprawnością muszą zarządzać

Słowniczek

Task switching i context switching

Task switching to przełączanie się między konkretnymi zadaniami, np. z pisania maila na wypełnianie formularza. Choć może chwilowo obniżyć efektywność

Słowniczek

Stymulanty

Stymulanty, leki stymulujące – leki które stymulują (pobudzają) aktywność w niektórych obszarach ośrodkowego układu nerwowego, wpływając na produkcję, wychwyt zwrotny i

Słowniczek

Stimy

Stimy – (stimowanie, ang. stimming, self-stimulatory behavior) zachowania autostymulacyjne. Są to powtarzalne ruchy, dźwięki lub inne zachowania, które pomagają osobie neuroróżnorodnej

Słowniczek