Przeciążenie sensoryczne, przebodźcowanie – (ang. sensory overload) to stan, w którym mózg otrzymuje więcej bodźców zmysłowych (takich jak dźwięki, światło, zapachy czy dotyk), niż jest w stanie przetworzyć. Skutkuje to uczuciem przytłoczenia, trudnościami w koncentracji oraz potrzebą wycofania się z bodźcowo bogatego otoczenia. Przeciążenie sensoryczne jest często doświadczane przez osoby z ADHD, autyzmem czy PTSD.
Co może powodować przeciążenie sensoryczne:
- głośne dźwięki,
- jasne światła,
- silne zapachy,
- tłum i zatłoczone przestrzenie,
- stymulacja dotykowa,
- robienie zbyt wielu rzeczy naraz.
Przeciążenie sensoryczne prowadzić do następujących objawów:
- bóle głowy, zawroty głowy lub uczucie oszołomienia,
- poczucie osłabienia, omdlenia lub nudności,
- zwiększony poziom lęku i stresu,
- drażliwość i pobudzenie,
- problemy ze snem,
- wybuchy emocjonalne,
- trudności z koncentracją,
- ataki paniki.
