Przeciążenie emocjonalne – (ang. emotional overload) stan, w którym intensywne emocje – zarówno pozytywne, jak i negatywne – stają się zbyt przytłaczające, by mózg mógł je skutecznie przetworzyć.
Przeciążenie emocjonalne może objawiać się jako:
- trudności z mówieniem lub myśleniem,
- silny stres, niepokój lub frustracja,
- wybuch emocjonalny (meltdown) lub całkowite wycofanie się (shutdown),
- drażliwość, płacz, krzyk, agresja lub autoagresja,
- fizyczne objawy, takie jak napięcie mięśni, ból głowy, mdłości.
Przeciążenie emocjonalne może być wywołane stresem, nadmiarem bodźców, koniecznością maskowania lub nadmiernym analizowaniem sytuacji społecznych. Ważne jest, aby osoby doświadczające tego stanu miały możliwość odpoczynku i regulacji emocji w bezpiecznym środowisku.
